便秘的常见原因有：肠道菌群失调；饮食习惯不好。吃得太精细，不爱吃粗粮，食量少饮食不均衡，吃肉多吃果蔬少。这难以保证每日便便的“分量”，以致没得东西拉；经常憋住便意。由于各种原因，在有便意时耽搁了没去排便，然后便意消退，最终引发功能性便秘。