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西式减肥法主要该吃什么呢
病情描述:
我听说可以通过西式食谱来减肥,主要的食物是什么呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-08-27 22:13
    西式减肥食谱一般都是吃燕麦和牛奶这类。
    1.早餐:一片烤全麦吐司,一颗水煮蛋,一杯脱脂牛奶。
    2.中餐:一杯脱脂牛奶,水煮鲔鱼,水煮青菜,水果一个。
    3.晚餐:晚餐的菜单没有标准,可以自己调配,但最好不要食用淀粉类和肉类。通常坚持5天就可瘦5公斤,但每天至少要喝八杯水。
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