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彩椒鸡丁应该怎么做呢?
病情描述:
据说在减肥期间吃一些鸡胸肉不会长胖,我想自己做一个彩椒鸡丁,这道菜怎么做好吃呢?
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  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-09 21:03
    彩椒鸡丁的蛋白质含量高,热量低,所以常吃能减肥。做法:1生抽+醋+代糖混合,调成碗汁。2鸡胸彩椒切块,取一半碗汁加番茄酱混合,抓下鸡胸肉。3热锅,加少量油,下干辣椒和花椒,小火炒至花椒出香。4锅内下鸡丁和彩椒,快速翻炒,至鸡肉七成变白。5倒入剩下的半碗碗汁,大火猛炒,等到收汁即可出锅。
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