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运动后吃什么能缓解肌肉酸痛?
病情描述:
每次爬完山后,我腿上的肌肉都会酸痛好几天,这时候吃什么能有效的缓解肌肉酸痛呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-09-05 21:36
    运动后可以适当的多吃一些辣椒,对缓解肌肉酸痛有帮助。辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用。
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