海带瘦身汤的瘦身效果是很好的。材料：带皮冬瓜1斤、海带2两、陈皮1小块、瘦猪肉4两，做法：
1.冬瓜连皮洗净、切块，海带先泡水，将泥沙、杂质清洗干净后，切段备用。
2.瘦猪肉洗净切片，以热水烫去血水后备用。
3.锅中放入适量清水，放入以上所有材料，先用大火煮10分钟再转小火炖2小时，最后加盐调味即可。