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健康的减肥瘦身方法是什么呢?
病情描述:
我想要减肥,但是身边有一些朋友因为减肥身体变差了,我也很怕因为减肥而影响健康,那么健康的减肥方法是什么呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-10 22:31
    减肥瘦身应从均衡营养做起。当体内营养均衡,过剩的营养被消耗、排除出体外,不足的营养素每日得到适量补充,肥胖自然消失且保持身体健康。要达到营养均衡,日常饮食各方面需多加注意,每天各类食物进食要多样化、均衡、适量。
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