菊花、芹菜、菠菜等食物能够帮助降低血压。平常也需要多吃富含矿物质的食物，对人体能够起到预防血压升高功效。高血压多数是由于经常熬夜加班所引起，并且跟工作压力过大，也有着直接性的关系，早期表现为头晕眼花和肢体麻木，甚至还会伴随着四肢乏力。