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饭后运动可以减肥吗?
病情描述:
最近在减肥,吃完饭想出去运动,饭后多久可以运动,能够减肥吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王亮 副主任医师 山东大学齐鲁医院 2018-09-12 21:34
    宜再饭后半个小时再进行适量运动。选择散步,运动量低不能起到减肥的效果,但是起码可以有助消化。其他运动如慢跑,运动时间要持续到一个半小时以上,不能间断,10分钟或20分钟的运动是不会消耗脂肪的,所以最起码也要撑到半小时以上。
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