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吃什么可以改善失眠症状?
病情描述:
我最近失眠,特别严重,经常一晚上睡不着,吃些什么有帮助呢?
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  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-06 21:07
    失眠的人每天晚上可以吃些香蕉,或者用香蕉来拌沙拉吃。睡前吃香蕉不会引起发胖,因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富,可促进排便。
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