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能减轻疲劳的食物有什么?
病情描述:
我家儿子最近报了一个跆拳道班,每天都特别的累,可以吃些什么减轻他的疲劳呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-11 20:09
    每天给他吃2到4个核桃。核桃富含欧米伽3脂肪酸,可有助缓解疲劳症状,还有助缓解轻度抑郁症。另外,核桃还含有可缓解疲劳的蛋白质和膳食纤维,以及锰、镁、磷、铁、铜和维生素等营养素。
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