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多吃果蔬能减肥吗？

女，36岁 2018-09-10 22:04

病情描述:

特别想要减肥，平常多吃一些果蔬可以达到减肥的目的吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

冯淬灵主任医师北京大学人民医院 2018-09-10 22:25

多吃果蔬：新鲜的水果和蔬菜，比如黄瓜、西红柿、苹果、西瓜等都是低热量食物，不仅营养成分丰富，有益健康，还可以以果蔬代替主食，减少淀粉等食物的摄入量，还可达到减肥目的。

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