由于每个人的体质各不相同，好多的人会出现手脚冰凉的情况，可能是因为肾阳虚或是气血亏虚引起的血液循环不到位而导致的手脚冰凉，如果长时间不调理的话，可能会导致精神状态不佳，身体严重畏寒。那么手脚冰凉吃什么可以缓解这一症状?

失眠对于人们的生活有着很大的影响，同时出现肾虚之后就会出现失眠状态，对人的健康影响是非常大的，如果出现了肾虚的症状，最好进行有效的调理，这样肾虚的患者才可以缓解失眠多梦等方面的症状。

说道让身体水火相交的秘方，我特别推崇国学大师南怀瑾的花椒桂圆艾绒敷肚脐的方法。南怀瑾先生是一代国学大师，活到九十余岁无疾而终，留下传世的文化瑰宝和养生心法，其中花椒桂圆艾绒敷肚脐的方法简单有效，我曾推荐过不少人使用，长期用此方法的人，都反映效果很好。经常如此做可以达到暖肠胃、促安眠、交心肾、济水火等多种好处，现在把它写出来送给有缘人。

前几天病房里来了一位骨折的病人，在谈到康复饮食时，家人自然而然地就想到了骨头汤。在人们的观念中，骨头汤好像已然是骨折康复过程中约定俗成的治疗饮食了，这应该是源自中医所讲的“吃什么补什么”吧。

现在很多年轻人喜欢喝冰镇饮料解渴，其实这些生冷的东西非常容易刺激胃肠道，导致胃肠痉挛等不适，阻碍体内热量的散发，或者使本来寒凉的体质变得更加寒凉。饮料中的各种成分在体内代谢时，也需要消耗大量的水分，使人越喝越渴。美国一项研究发现每天喝1440毫升水(约6杯)的人患各种癌症的风险就会降低，而这个现象仅限于喝水，而喝咖啡、含糖饮料就不具备这个效果。