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气虚体质该如何饮食调养呢?
病情描述:
我从小就非常的虚弱,体弱多病,经常吃中药,气虚体质该如何饮食调养呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-09-08 20:35
    气虚质是因为元气不足,精神不振、脉搏弱,并且不耐风寒,很容易感冒、肌肉松软。我给大家推荐几种食物。食疗状元:红薯;红薯含有大量的维生素,有补益气力的功效。最好的食用方法是蒸食,在此基础上,可以再加点花样,例如芝士焗红薯。食疗榜眼:胡萝卜;胡萝卜营养齐全,可以健脾和中、调节脾虚,益气效果相当显著。食疗探花:牛肉;牛肉可以益气血、补脾胃、强筋骨,气虚的人可以每周吃一次牛肉汤。
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