寒露吃这些可防凉燥犯肺：
1.鲫鱼：有健脾开胃、益气利水、通乳除湿的功效。是脾胃虚弱、水肿、消化性溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病等患者的滋补食疗品。产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳。
2.黑木耳：黑木耳还具有显著的抗凝血作用，对心脑血管疾病及动脉硬化症也具有较好的食疗和保健作用。
3.百合：是补养肺气的好食材，对心阴不足所出现的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚、心情抑郁、悲秋等精神症状有食疗作用。