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秋季做什么运动对身体好?
病情描述:
现在又到了秋天了,天气凉爽就愿意出去运动,那秋天都有什么运动是对身体好的呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-09 21:08
    秋天我们的比较适合有氧运动,比如说快步走对改善心肺功能,提高摄氧量效果最好。瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果,心智情绪自然会呈现积极状态。骑自行车特别能减脂肪,眼前不断变化的场景可以让我们忘记疲劳。
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