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女性怎样饮食才健康呢?
病情描述:
我为了可以升职,经常加班熬夜,都没有吃过一餐有营养的饭,女性怎样饮食才健康呢?
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  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-08 21:13
    有些女性会选择用水果沙拉当晚餐,但这也有讲究。增加高蛋白质的肉类如鸡胸肉、鸭胸肉、鸡蛋、鱼等,减少含糖高水果的比例,特别是香蕉、苹果、荔枝、龙眼等高糖的水果,另外,土豆等碳水化合物也要少吃。
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