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吃大枣能否提高睡眠质量呢?
病情描述:
喜欢大枣,直接吃或是用来泡水喝,咨询为什么常吃大枣可提高睡眠质量?
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  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-12 20:50
    大枣中含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等有益物质,具有补脾安神的作用,晚饭后用大枣加水煎汁服用或与百合煮粥食用能加快入睡时间。
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