如果体重偏轻，可以通过以下方式，健康的增肥：1.少食多餐，不需要吃太多，还是平时的量，但是有条件的话可以多吃几餐，除了早餐、午饭、晚饭之外，可以加上下午的点心，和睡前一小时的夜宵。2.多吃甜品。3.适量吃高热量食物。