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点餐的注意事项有哪些呢?
病情描述:
最近经常在外面吃饭,听人说在外面吃饭点餐要很注意,点餐应该注意些什么呢?
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  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-17 15:00
    菜肴烹调以清淡为主。不管原料是肉类还是蔬菜,都应该尽量避免油炸和油腻,每桌最多1~2个,比较推荐凉拌、炝、蘸酱、白灼、清炒等少油的方式。如果自己无法做主,或者其他原因没办法避免油脂多的食物,那么在餐前先吃一个苹果或者是木瓜,同时就餐期间放弃任何甜饮料。
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