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每天要吃多少蔬菜才好?
病情描述:
都说每天吃蔬菜水果可以帮助排毒,那么每天吃多少蔬菜才好?
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  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-11 19:31
    主要选择植物性食物,如蔬菜水果、豆类和粗加工淀粉性主食。每日应吃400~800克水果蔬菜。每日应吃600~800克谷类、豆类、根茎类食物,少吃精制糖。
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