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中年女性对蛋白质有什么需求?
病情描述:
中年女性是一个值得注意的阶段,这个阶段对蛋白质有什么需求呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-09-19 20:37
    中年人吃蛋白质可以预防身体出现衰老,还可以补充体内的营养素,能够提高人体的免疫力。在日常生活中要改善不良的生活习惯,饮食方面要以多样化为主,一日三餐要定时定量,在平常生活中还要多吃新鲜的蔬菜或者水果,可以起到润肠通便的作用。
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-19 21:05
    虽然对蛋白质的需要量比正处于生长发育期的青年要少,但中年女性生理机能逐渐减退,是面临健康挑战承受疾病压力最多的时期。随着年龄的增长,人体对食物中的蛋白质的利用率逐渐下降,只相当年青时的60%~70%,而对蛋白质分解却比年青时高。因此,中年人的蛋白质供给应丰富、质优,供应量也应当高一些。
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