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怎样锻炼脖子能避免脖子疼痛?
病情描述:
每天趴在桌子上写作业,经常出现脖子的疼痛,怎样锻炼脖子能避免肩颈部疼痛呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 徐秀云 副主任医师 池州市人民医院 2018-09-19 20:05
    想要预防颈椎病以及肩颈部疼痛的出现,平常的时候不让脖子着凉,还可以进行脖子部位的锻炼,锻炼脖子,可以学龟-----伸脖子,让脖子过伸,过伸后要坚持一会,要让脖子有酸胀感。
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