人不能一直处于工作状态，需要适当调整放松。工作之余要懂得用娱乐调节身体的紧张状态。只是一味地扑在工作上，不参加任何娱乐活动，这是一种舍本逐末的做法，最终会损害身体健康。可以到室外的娱乐场所放松放松，也能达到放松身心的目的。