有没有发现最近不想吃饭，吃完饭以后就觉得肚胀呢。有没有人跟你说，你最近气色不好，脸色有些发黄。感觉睡眠质量也有所下降，这是怎么了呢?这些就是脾胃不好的一些症状，出现这些问题可以从两方面来改善，一个就是去医院找医生，还有就是可以从饮食上进行食疗。

火锅在市场中的生意很好，已经有不少人们对于这个美食十分青睐，但是在火锅店当中与很多不同的口味，可以随消费者任意来选择。有些人说吃火锅会上火，那么，吃不辣的火锅会上火吗？只要掌握合理的吃法，就不会担心上火的表现了。

女性都会经历怀孕生子的时期，但是女性朋友们如果在产后坐月子期间，没有做好日常护理就会出现月子病，由于每一位产妇的体质和发病原因不同，所以导致的月子病症状也是有所差别的，我们需要了解全面及时发现。

中医里讲“湿重如裹”,这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受,好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。湿气也分湿热和寒湿，对于湿气重的患者建议药从饮食入手治疗，尤其是水果的食用不可盲目。

我们在炒菜时候都需要用油来炝锅，很多朋友喜欢把油烧冒烟了放入葱姜，炝出香味了再炒菜。在我们的油脂中有丰富的维生素E、胡萝卜素、磷脂、不饱和脂肪酸，这些营养素在经过高温之后很容易氧化，最后恐怕只有热量没有什么损失了。