酸奶当中含有钙量元素是比较丰富的，适量的喝一些能够起到促进钙物质吸收的情况，同时也可以防止离子辐射，在中午的时候适量的喝一杯酸奶，对身体健康有一定的好处，同时也可以缓解紧张的情绪和工作压力。在平时生活中喝酸奶对身体健康有一定好处。