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减肥在饮食上注意什么?
病情描述:
夏天快来了,赶紧忙着减肥,在饮食上要注意什么?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-04-13 18:30
    多吃蔬菜杂粮、适当水果(含糖、有热量),这些食物能量密度低,而且富含膳食纤维,可以让你饱的更久,其中燕麦、豆浆、魔芋、深绿色蔬菜是减肥的佳品,平时做饭时可以在米里面加一些豆类和燕麦,既可以提高营养,又可以增加饱腹感。
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