头顶是督脉、任脉经过的地方，任督二脉跟肾关系最密切，头顶长白发，多由于肾气不足。后脑勺的部位在任脉附近，自然也跟肾有关。头顶、后脑勺长白发的人，除了要补气血，还要注意补肾。

绿茶是人们喜欢的日常饮品之一，它含有大量的茶多酚，这种物质对人体健康非常有好处，还有咖啡碱、茶氨酸等化学物质，可以醒脑提神、利尿解乏、缓解疲劳。大家应该听说过“喝茶提神”，那正是咖啡碱的作用。所以，一般我会建议大家白天工作的时候喝茶，晚上尽量不要喝，尤其不要喝浓茶，以免影响睡眠。

有记者曾经问过我这样一个问题：从您的经验看，中国现代成功人士、高压人群，普遍缺乏哪些营养?缺乏这些营养，人体、生活上有什么体现?什么营养过剩?表现是什么?

记得应该是近年来见到的第三个先天性无痛无汗症患儿，学龄儿，反复骨折或关节脱位，经常自己咬破手指玩，发热时稍不留神就高热惊厥，智力还没啥问题……诊断这个病需要排查许多别的疾病，中央电视台似乎也播过这个病的患儿，当时我还奇怪为什么要告知世人如此罕见的疾病。

过节出境晒阳光大海的小仙们都该归队了吧?吃的好、玩的美、晒得黑、长得胖......你估计占全了吧?那么过完节重要的两件事是什么?不说你也知道——减肥!美白!来吧，一刻别停跟我走!今天先讲讲“黑”!