孩子不好好吃饭可以通过以下方法来改变：爸妈要以身作则，不在孩子面前批评食物、吃垃圾食物，不挑食，不偏食，多吃营养健康的食物，孩子自然能受到感染、模仿大人的好行为。适当的鼓励，尽管有人不赞同把孩子爱吃的食物作为奖赏，但偶尔提供一点诱因，确实可以让小朋友有更大的意愿进食。