其实想让肠道轻盈的饮食方法有很多，想要健康的消化道，最重要的就是要把吃当回事，因为肠道布满神经，我们如果着急上班，狼吞虎咽的吃饭，肠道就会因为紧张而关闭消化系统，就这一餐就会使肠道受伤，所以一定要把吃当回事，细嚼慢咽才能使肠道健康，只有肠道健康了肠道才会轻盈。