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怎么放松精神?
病情描述:
工作之后我的精神就是极度紧张的,想要放松自己的精神,怎么才能放松精神呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 范存刚 副主任医师 北京大学人民医院 2018-04-13 22:16
    工作带来的精神紧张感要放松的话,可以在闲暇的时候玩些小游戏,任天堂等电动玩具、小钢珠能训练快速反应能力,并且在快速集中注意力后得到相对放松。乔治华盛顿大学神经学教授瑞司塔克建议工作空档时玩丢纸团游戏,背对垃圾桶约六英尺处,手拿纸团快速转身将纸团丢进垃圾桶。
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