脾虚湿热是生活中经常出现的症状，很多人都会出现这样的情况，尤其是小孩子身体抵抗力较差，体质也是比较差的，肠胃消化不是特别的好，出现这种情况的几率相对来说也是比较大的。脾虚湿热吃什么?这个问题是很受大家关注的，其实这种症状通过吃有益的食物也是可以得到改善的。

不光女性有脾虚的症状，男性也有脾虚的症状，那么该如何调理呢?一旦出现这种情况之后，直接就危害到了身体健康，身体会出现一些生理疾病，当出现这种情况的时候，应该及时的进行治疗和控制，同时也要注意好预防措施，可以多吃一些健脾的食物，男人想要健康的身体，吃什么食物最好呢!下面就给大家做一简单的介绍。

对于有失眠症状，同时脾胃又虚弱的一部分人来说，调理脾胃很关键，也就是在辨证的基础上，调节脾胃功能，使其恢复和谐，睡眠自然也就改善了。除了调节脾胃，还不能忽视心情的舒畅，以及饮食的清淡，再加上适量的运动，一定能有一个好的睡眠。

古人云:“人有脚，好比树有根。树枯根先竭，人老脚先衰”。人每天都用脚走路。脚也被称为“人的第二心脏”。这说明脚对人体起着很重要的作用。夏天到了，各种生活的坏毛病会给人体带来很多湿气，如：贪凉、睡得晚、房间的通风效果差等等都能使湿气加重，泡脚能促进脚底血液循环，疏通脚底经络、从而逼出体内湿气。

在孕期由于缺少运动，或者是饮食的关系等等，很多准妈妈们都会出现全身痛不舒服，大便也很粘腻不成型，其实这是湿气重的原因，但是好在孕期湿气重对于胎儿的影响不大，可也需要及时的进行调理治疗才行。