秋季处于“阳消阴长”的过渡阶段，阳气以收敛为主。立秋至处暑，天气以湿热并重为特点，故有“秋老虎”之说。白露过后雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，气候寒热多变。 适合秋天吃的食物：藕、银耳、芝麻、百合、山药、梨、萝卜。