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抑郁的人要多吃什么?
病情描述:
我们食物是很有用的, 有时候,食物可以帮助我们缓解不良情绪,那么抑郁的人要多吃什么
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-04-30 21:08
    保证鱼的摄入(据说每周吃2—3次鱼的女性比鱼摄入量少的女性患产后抑郁症的可能性减少一半);多吃富含维生素C的食物如:如青菜、韭菜、菠菜,柿子椒等深色蔬菜和花菜,以及柑桔、红果、柚子等水果,野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等含量尤其丰富。
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