平常应适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法。必要时可在工作中使用腰围，但休息时则应解除，以免继发废用性肌萎缩，进一步加重腰段脊柱的不稳定性。同时还应训练腰部肌肉力量，以增加未受损害肌肉的补偿调节能力。