男人肾阴虚怎么调理?建议多吃韭菜和锻炼身体，平时养成良好的生活习惯，早睡早起，劳逸结合，房事有节，有利于肾精的养护。平衡阴阳，对人体具有补气滋肾益精的功效。芝麻味道甘性平，有补肝肾、润五脏的功效。可见芝麻尤其适合治疗肾虚疾病，腰酸腿软、头昏耳鸣、脱发掉发和提前衰老者最宜食用。

能够起到补肾补脾的食物有很多种，例如建议患者可以多吃点消食开胃的食物，其中粗粮的效果是比较好的，如粳米、意米、山药、粟子、马铃薯等，而蔬菜可以选择熟藕、扁豆、胡萝卜、香菇等，水果可以选择葡萄、红枣等。

车前子为车前科植物车前(PlantagoasiaticaL。)或平车前(P。depressaWilld。)的干燥成熟种子。前者分布全国各地，后者分布北方各省。夏、秋二季种子成熟时采收果穗。晒干，搓出种子，除去杂质。生用或盐水炙用。

应用利尿剂期间应观察尿量及体重，尿量过少或过多时，与医生通过各种路径多联系，定期复诊，以便正确减量或停用，注意监测电解质，防止发生电解质紊乱。

肾病被称为“沉默杀手”，有时就算肾受伤了，你可能也毫无感觉，由于肾脏的代偿功能很强，不到一定的程度不会有临床表现，一旦出现肾病症状，说明肾脏的功能已经有损害。那么，如何判断自己肾气不足呢？