肝火旺盛，脾胃湿热的病变发生，多因生活欠规律，情绪易激动，易生气，焦虑烦躁，辛辣饮食，饮酒吸烟过度等因素，造成了肝火上升，肝气郁积，脾胃不和，水谷精微运化不良，引发了口舌生疮，手脚燥热等症状发生。

在不同季节，都会有上火的症状出现，正常人还好一些，对于孕妇来说，上火不能吃药，就成了难事。怀孕热气上火怎么办？这是很多人想要了解的问题。对于上火，除了药物治疗以外，生活各一些美食也是可以治疗此类症状的。

假如我们的内心力量还没有强大到可以在喧嚣嘈杂的环境中保持内心的安宁，那就需要借助一些方法，改善我们所处的客观环境，进而求得内心的宁静，才能保障心脏的健康。

每天喝多少水比较正常呢?WHO(世界卫生组织)提出的饮水标准是，在25℃气温、空气湿度≤60%，且不进行任何运动的安静状态下，人每天的饮水量分别是：儿童1升;成年男性2.9升;成年女性2.2升，孕妇要达4.8升，哺乳期妇女3.3升。这个是一个大致的指导量，在高温或强体力劳动的情况下，这些饮水的标准是可以提高的。需要提醒大家注意的是，以上给出的量不是单纯的饮水量，还包括了一日三餐中的粥、汤、饮料中所含有的水。

夏日炎炎酷热难耐，很多人整个夏天都会经常敞开肚皮吃海鲜、吃烧烤、大碗喝啤酒，可谓一个爽快!但是殊不知这豪爽痛快的美食之后却隐藏着潜在的健康杀手。