如果你闲去整形美容中心治疗麻烦，那就考虑“食疗美白”吧！晒后美白蔬菜汁：西红柿汁；维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。美白素粥：黄瓜粥　一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。淡斑美白冷饮：冰糖柠檬汁，常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。美白淡斑甜汤：黑木耳红枣汤。