众所周知，高盐饮食是导致高血压的主要原因之一，高血压患者只能吃很少的盐(<5克/日)。但很多人并不知道，多吃富含钾的食物可以抵消盐过多对血压的害处，高钾饮食可以降低血压。高血压患者应该吃多少钾呢?根据世界卫生组织(WHO)建议，每天摄入钾3510~4680毫克时，降低血压的幅度最大。

妊娠高血压是在妊娠期间所出现的高血压，虽然这种高血压与普通的高血压不同，但是对于妊娠期的人们来说患了高血压危害更大，因此对于这种疾病的出现我们需要及时发现，避免更多危害性的出现，那么患上了妊娠高血压的症状有哪些呢？

磷脂可以为人体起到修补被损伤的细胞，改善细胞膜的功能。从而使细胞膜软化，增强细胞活性，起到延缓衰老的作用。同时还可以提高人体的代谢能力，增强人体的生命活力，从而它对人体起着非常重要的作用。当然磷脂的作用还是很多的。

黑茶是非常有名的茶，相信大家在平时都有听过安化黑茶，它就属于黑茶种类，已经普遍出现在人们的生活中，很多的朋友们都喜欢喝黑茶，黑茶对身体也是有着很多好处的，那么黑茶的功效与作用都有什么呢？一起了解一下吧。

心肌梗死是一种非常严重的疾病，突发心梗时如果救助不及时，可能会有生命危险，而且许多患者出现心肌梗死的时候都是在医院外，身边有心内科医生的几率几乎为零，如果周围的人懂得一些急救常识，就可以为心梗患者赢得时间，那么，突发心梗怎么办呢？