怀孕生子是女性的生理功能，但并不是所有女性都对怀孕抱有期待，因为怀孕会对女性的心理和生理都产生影响，有些女性因为害怕身材走样，害怕难产或生出畸形儿等原因而对怀孕产生恐惧，这种心理是需要努力克服的。

亲密关系恐惧症，并不是一种疾病，主要表现为人际交往中刻意保持距离，拒绝过度亲密，很难融入某个圈子。他们渴望与他人建立亲密关系，却又担心自己的感情付出得不到回应，导致焦虑，慢慢地回避亲密的关系，与每个人都难以交心。

焦虑症，全称焦虑性神经症，是以反复并持续的伴有焦虑、恐惧、担忧、不安等症状和植物神经紊乱的精神障碍。如果患者能够主动配合心理医生，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生。生活中我们可以采用深呼吸法，通常就可以解决掉焦虑情绪的问题。放松法治疗是一种教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法，患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。

一些焦虑症患者听不得一点动静，这类患者经常感到担忧、紧张、焦躁不安和害怕，他们的情绪易激惹、注意力难以集中。创伤性记忆会让患者对事物产生预期性焦虑，内心深处总是担忧、害怕，所以患者总是来回走动。有些患者由于人格特征所致，本身就容易悲观，他们总把注意力过分集中于不良事件和风险大的事情上，而不太容易关注积极的一面。

焦虑，是人们生活中常见的主要情绪之一。对于现代化社会的人们来说，焦虑症危害是可怕的。焦虑症患者要多参加体育锻炼，运动能让血清素提升，出了汗人也舒爽些。无论是坐车或是睡前都做静观，培养自己的兴趣爱好，专注兴趣，远离烦恼。在面临每天的例行干扰之前，暂时放松数秒，可以大幅改善焦虑的程度。