通过转移注意力可能会有帮助。增加你在原来夫妻生活中所缺乏的乐趣。可以独自一人或与别人一起外出旅游等等。这样你就会发现，在自己的生活中还有那么一方美丽开心的乐土。一旦你感受到这种欢乐，你的痛苦便会自己减轻了。