学会约束自己是非常关键的，每个人都有两套规则来约束我们的行为，其一叫做“自律”，其二是“他律”。说得通俗些就是一则是自己管自己，另一是其他外力的约束。当我们做错事以后，一般情况下，“他律”的部分会来惩罚我们，但是如果这部分的惩罚缺失，“自律”会使我们陷入自责。