神经衰弱在一定条件下是可以预防的，对于不同的人，怎样预防神经衰弱，可能不大一样。大家可以根据自身的情况，采取不同的措施来预防神经衰弱的发生，目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发病。

脑神经衰弱是一种十分常见的疾病，一般是由于大脑长期处于压力和紧张的状态下导致的，患者会出现很多的症状，也对生活造成了非常大的影响。脑神经衰弱的症状有紧张性头痛、敏感、失眠等等，患者要及时进行治疗和缓解。

神经衰弱患者可服用抗焦虑药和镇静催眠药物来治，同时可口服安神补脑液、脑心舒口服液等中成制剂，还可用水煎服百麦安神饮或者清肝宁心汤一类中药方剂帮助调理。除此之外，建议患者多吃富含脂质、蛋白质和维生素的食物，也可制作海参粥等药膳进行食疗。

随着生活压力的不断增加，越来越多的人患有精神衰弱，有许多方法可以缓解和调节神经衰弱。根据中医，神经衰弱患者可根据不同情况进行治疗，除了医学治疗之外，食补也是非常关键的，患者朋友在平时可以多吃一些莲子、龙眼粥、糯麦粥、芹菜枣粥等。

做梦是正常的生理现象，但如果反复做梦就有可能影响睡眠质量，不利于自身的精神健康。常做梦的原因有环境改变、睡眠规律颠倒、心理压力大、疼痛、负面情绪、不良习惯等等。夜里睡不着、多梦，平时要注意放松心态、寻求原因并及时消除。