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可以把粗粮当主食吗?
病情描述:
我平时吃太多米饭了,有点吃腻了,想这段时间换一下主食,能不能把粗粮作为主食呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-05-21 16:04
    如果你肠胃较好,且不是长期把粗粮当主食,是可以的。粗粮营养密度高,但并不是每个人都适合。年轻人肠胃好的,可以不吃精米白面,主食由全谷物+薯类组成也是可以的。
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