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青少年饮食注意什么
病情描述:
我的弟弟现象已经上初中了,他特别挑食,很多东西都不爱吃,家里都担心这样影响身体发育,青少年饮食注意什么?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-05-18 15:08
    青少年时期身体发育特别的快速,对食物营养的需求量是特别大的,其中青少年最好多吃谷类,供给充足的能量;保证鱼﹑肉﹑蛋﹑奶﹑豆类和蔬菜的摄入;要要多吃些新鲜的蔬菜水果,适当多进行户外锻炼。
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