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颈椎病日常保健有哪些?
病情描述:
老婆刚检查出有轻度颈椎病,医生让在家里做下颈椎病的日常保健,这个日常保都有哪些?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 党保平 副主任医师 西京医院九八六医院北区 2018-05-25 19:04
    1.情绪稳定、劳逸结合,注意颈部锻炼 2.避免长时间低头伏案工作或仰头看电视3.选择适当的枕头,高度一般10厘米左右为宜4.保持头颈正确姿势5.防止各种外伤事故,尤其是经常进行体力劳动者,要注意休息,以减轻颈部的疲劳。
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