调整坐姿不仅可以预防腰痛，而且还可以预防腰椎盘突出。对于久坐一族来说，腰痛是一种常见病，发病率仅次于感冒，据统计，80％的成年人都有过腰痛的经历，腰部长期承受超负荷的压力是引起慢性腰痛的主要原因。既然久坐有时不可避免，我们可以调整坐姿，预防腰痛的发生。