如果疾病将你的生活涂成黑色，你就要与之战斗，成功的毁灭它，你的生活不应该被焦虑症掩盖原有的色彩。想要战胜抑郁焦虑症，首先要接受正规的心理治疗或药物治疗，同时也要结合着日常的自我调节方法。要制定好每天的计划，让每一天都过得不急不躁并且有意义，多给自己安排一些快乐的事情，坚持身体的锻炼。

生活中有很多人对焦虑症并不了解，焦虑并不代表焦虑症，焦虑其实也是在帮助人在清除对我们可能产生威胁的一种反应。焦虑症可以“模仿”很多种躯体疾病的症状，可能会引起心慌、胸闷、肠胃难受、气喘等症状。药物的确对焦虑症有一定帮助，但焦虑症并不只是生理因素引起的，要想治好焦虑症，除了要重视治疗药物的选择，还要接受心理治疗和行为治疗。

在医学上有一种精神性眩晕，是指与情绪有关的头晕病症，但它并不是一种特定的精神疾病，而是一类由多种精神心理疾病所引起的头晕病症的总称。焦虑障碍是引起精神性眩晕的其中一种病因。当患者眩晕时应该平静下来，不去理会那些症状，不要去想后果会怎样，症状就会马上消失，它需要一个过程，但是最后必然会消失。

焦虑症最主要的症状就是思想失去控制，无法专注于自己做的事情焦虑症一个最常见的症状是思想失去控制。焦虑症患者很容易感觉很疲惫，胸部有压迫感焦虑症患者会感到很疲惫，感觉发作已经结束时，会觉得精疲力尽。焦虑症还会导致视力轻微模糊，心跳明显加快，焦虑症开始发作时，进展很缓慢，几乎让人难以察觉。

焦虑症是会引起高血压的，一些比较严重的冠心病和高血压患者，往往同时伴有焦虑状态，虽然并未确诊，但表现为不断地自测血压，血压稍有波动即心情紧张等。更严重的，已经患有抑郁症的人，如果自测血压后发现血压高，情绪往往不能自我控制，甚至产生轻生的念头，这在以前的临床上也常有发现。