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怎样保养好颈椎呢
病情描述:
我的老婆平时是非常注意保养颈椎的,怎样保养好颈椎呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 党保平 副主任医师 西京医院九八六医院北区 2018-06-03 17:58
    日常工作生活中一定要养成良好坐姿,千万不要长时间保持一种姿势,更不要弓腰驼背,这种姿势会拉伸脖子肌肉,殃及嗓子。椅子不要太高,调到与自己身高比例合适的最佳高度即可;坐得时间长了,要起来活动一下;假如你的工作需要多说话,那么节奏别太快,要保证嗓子有休息时间;颈部保暖:颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛,加重颈部板滞疼痛
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