舌苔发白是什么原因?怎么调理?身体健康的人舌头上有一层薄白苔，主要是由胃气产生，如果人体出现了疾病，舌苔的性状同样会发生改变，舌苔发白很可能是因为正气渐衰、胃气阴不足的表现，简单来讲也就是说体内湿气过剩引起的。

每年一到秋冬季节，由于天气干燥就会造成人体缺水，从而引起上火的发生。比如嘴唇干裂，口舌生疮，喉咙疼通，鼻子干燥等症状。其实平常只要注意多喝水多吃蔬菜和水果，就能够很好的治疗和预防上火了。但是有时候上火的症状比较严重，就需要吃一些下火药来治疗，那么上火吃什么降火药好，下面给大家介绍下。

我们都知道吃苦的败火。苦味食物性寒、味苦，有清热泻火、止咳平喘、泻下等作用，能燥湿坚阴，平衡阴阳，具有“除邪热，祛污浊，清心明目，益气提神”等诸多功效。而味苦的食物最擅长的就是调降心火。

事实上，餐桌上的脂肪可以分为显性脂肪和隐性脂肪，而瘦肉中所含的脂肪，属于隐性脂肪。瘦肉中脂肪含量有极大的差异，一般在0.4%~30%之间。根据《中国食物成分表》，纯瘦猪肉的脂肪含量为6.2%。

粗粮吃得少，起不到预防慢性病等多种保健作用。但粗粮含有较多的膳食纤维和植酸，长期大量食用，会影响人体对钙、铁等矿物质的吸收，还会降低人体免疫力。因此建议，每天最好能吃50～100克粗粮。健康成年人每天吃的量占主食总量的1/3比较合适。