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久坐的人最少每周锻炼几次?
病情描述:
我是一名白领,平时工作一坐就是一天,运动的很少,像我这样最少每周锻炼几次才有利健康?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-06-05 23:23
    对在职白领来说,每周不少于3次、每次不少于30分钟的锻炼是身体健康所必需的。在职白领之所以不能经常参加体育锻炼,有上班忙的因素,但主要还是自身懒惰。
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